जागरणसंवाददाता,जालंधर/नवांशहर।भीषणगर्मीनेपंजाबकेअधिकतरजिलोंमेंलोगोंकाबेहालकरदियाहै।सुबह11बजेहीचलनेवालीलूचलनेसेलोगघरोंमेंहीरहनेकोमजबूरहोगएहैं। तीनदिनपहलेतापमानमेंकुछकमीआनेलोगोंकोराहतमिलीथीलेकिनशुक्रवारकोतापमानफिर44डिग्रीपरपहुंचगया।दोपहरसेसमयबाजारसुनसानहोगए।गर्मीसेबचनेकेलिएलोगतरहतरहकेउपायकरतेनजरआरहेहैं।ठंडेपेयपदार्थोंकीमांगबढ़गईहै। इनकीरेहड़ियोंपरलगातारभीड़रहतीहै।सबसेज्यादामांगगन्नेकेरसवशिकंजवीकीहोरहीहैतोलस्सीकीडिमांडभीबढ़चुकीहै।
नवांशहरके एसएमओडा.मनदीपकमलकाकहनाहैकिगर्मीकेकारणलोगबीमारहोरहेहैं।ऐसेमेंलूसेबचनाबहुतजरूरीहै।लोगघरसेनिकलतेसमयपानीपीयें।अपनेसेथपानीकीबोतलऔरएकनमकपड़ालेकरचलें।
बच्चोंऔरबुजुर्गोंकोहीटस्ट्रोकज्यादाखतरा
बच्चों,बुजुर्गोंऔरगर्भवतीमहिलाओंकोहीटस्ट्रोककाखतराअधिकहोताहै।इसलिएइनदिनोंउनकाखासध्यानरखनाजरूरीहै।जहांतकहोसकेउन्हेंघरमेंहीरहनाचाहिए।मोटापेसेग्रस्तबच्चोंसेलेकरहृदयरोगियों,शारीरिकरूपसेकमजोरलोगोंऔरकुछखासदवाएंलेनेवालेलोगोंकेगर्मीलगनेकीसंभावनासबसेअधिकहोतीहै।गर्महवाप्यासकोबढ़ातीहैऔरहमारेशरीरको,खासकरहमारीआंखोंऔरत्वचाकोभीजलादेतीहै।इससेशरीरमेंडिहाइड्रेशनहोजाताहै।
लूलगनेकेलक्षण
-आंखोंकेसामनेअंधेरा।
-चक्करआनाऔरगिरना।
-चिंताऔरघबराहट।
-हल्कायातेजबुखार।
-अत्यधिकप्यासलगना।
-गंभीरसिरदर्दऔरउल्टी।
-कमजोरीमहसूसकरना।.
-गर्मीकेकारणपित्त।
-गर्मीकेबावजूदकमपसीनाआना।
-मांसपेशियोंमेंदर्द।
-लालगर्मऔरशुष्कत्वचा।
इसस्थितिमेंरखेंविशेषध्यान
-लगातारतेजबुखारआना
-शरीरकेगर्महोनेपरपसीनाआनाबंदहोनाऔरत्वचाकाखुरदराहोना।
-रोगीकाबेहोशहोना,घबरानायाअजीबसीहरकतेंकरना।
लूलगनेपरयहकरें
-छायामेंबैठनाचाहिए।
-कपड़ेढीलेहोनेचाहिए।
-बीमारकोपीनेकेलिएकुछतरलपदार्थदें।
-शरीरकेतापमानकोकमकरनेकेलिएठंडेपानीकीपट्टीलगाएं।
-ठंडेपानीसेभरेबाथटबमेंरोगीकोगर्दनतकलेजायाजासकताहै।
-बुखारकमकरनेकेलिएसामान्यदवाओंकाप्रयोगनकरें।
-मरीजोंकोजल्दसेजल्दअस्पताललेजानाचाहिए।
लूसेबचनेकेलिएयहकरें
-जबभीघरसेबाहरनिकलनेकीजरूरतहोतोखूबपानीपीएं।
-सूती,हल्केऔरआरामदायककपड़ेपहनेंऔरसिरढंककररखें।
-पानी,लस्सी,जैसेतरलपदार्थोंकाअधिकतमसेवन।
-जरूरतपड़नेपरदोपहरकेसमयघरसेबाहरननिकलें।
भीषणगर्मीमेंयहनकरें
-खालीपेटघरसेबाहरननिकलें।
-मसालेदारभोजनसेबचें।
-कूलरयाएसीवालेकमरेमेंबैठनेकेतुरंतबादधूपमेंननिकलें।
-दोपहरकेसमयघरसेबाहरननिकलें।