अलीगढ़,विनोदभारती। वसंतऋतुखुशियालीलेकरआतीहै,लेकिनइससमयमौसममेंतेजीसेबदलावभीशुरूहोजाताहै।दिनमेंधूपखिलतीहैतोहल्कीगर्मीमहसूसहोनेलगतीहै।जबकि,सुबहवरातकेसमयकड़ाकेकीठंडपड़रहीहै।शीतलहरकाप्रकोपभीजारीहै।वातावरणकेअनुकूलरहन-सहनवखानपाननहोनेसेसेहतभीबिगड़रहीहै।चिकित्सकोंकेयहांसर्दी,खांसी,जुकाम,बुखार,एलर्टी,पेटसंबंधीरोगियोंकीसंख्याबढ़गईहै।चिकित्सकोंनेलोगोंकोसावधानीबरतनेकीसलाहदीहै।
मौसमकाबदलतामिजाजलोगोंकोबीमारभीबनारहाहै।सरकारीवनिजीअस्पतालोंकीओपीडीमेंठंडलगनेसेहुएबीमारकाफीसंख्यामेंपहुंचरहेहैं।जिलाअस्पतालमेंकरीब1200नएरोगियोंकीओपीडीहै,इसमेंसे20फीसदरोगीऐसेहीआरहेहैं।यहीस्थितिदीनदयालअस्पतालवअन्यचिकित्सालयोंवस्वास्थ्यकेंद्रोंकीहै।चिकित्सकरोगियोंकोठंडसेबचावकीसलाहदेरहेहैं।
तापमानमेंउतार-चढ़ाव
दीनदयालअस्पतालकेवरिष्ठफिजीशियनवहृदयरोगविशेषज्ञडा.एसकेसिंघलनेबतायाकिइससमयदोपहरवेसुबह-शामकेतापमानमेंकाफीउतार-चढ़ावहोरहाहै।कुछलोगोंनेदिनमेंगरमकपड़ेपहननेकमकरदिेएहैं।इन्हींलोगोंकोसुबहयारातकीठंडकीचपेटमेंआनेकीसबसेअधिकआशंकारहतीहै।इससमयएलर्जीसे-सर्दी,जुकाम,बुखार,खांसीवसांसकीसमस्याबढ़जातीहै।घरसेबाहरजाएंतोगरमकपड़ेपहनकरही।यदिगर्मीकेचलतेगरमकपड़ेकमपहनेहैंतोसाथमेंजरूरलेकरजाएं।ब'चोंऔरबुजुर्गोंकेमामलेमेंबहुतसावधानीबरतनेकीजरूरतहै।
येभीरखेंध्यान
-आइसक्रीम,कोल्डङ्क्षड्रकवअन्यठंडीचीजोंकासेवननकरें।
-ज्यादामिर्च-मसालेवचिकाईदारभोजनसेपरहेजकरें।
-सुबह-शामकीठंडसेबचावकरें।
-नवजातवअन्यब'चोंकोठंडसेबचाकररखें।
-दिनमेंकुछदेरधूपमेंजरूरबैठें।
-सुबहकेसमययोग-व्यायामजरूरकरें।
-रोजानादोसेतीनलीटरपानीपीएं।
-मौसमीसब्जी,फलकासेवनकरें।
-प्रोटीनडाइटभीजरूरी